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　　拥有健康的生活方式，需从合理饮食、适度运动、规律作息、良好心态、定期体检等方面入手。 1.合理饮食：保持饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物，适量摄入

　　健康生活方式是指遵循科学、合理、健康的原则，通过合理的饮食、适当的运动、　　健康饮食习惯是指养成科学、合理的饮食习惯，包括定时定量、少食多餐、细嚼慢　　Pg