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　　国民体质是国家和社会发展的重要基础。积极应对人口老龄化，保障老有所养，实现老有所健，科学管理老年群体体质，让其享受高质量的晚年生活是全社会的共同任务

　　1、健康的生活方式包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 　　2、合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体