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　　“加强体重管理，既是普及健康生活方式，提高居民健康素养的需要，更是坚持预防为主、推动慢性病防控关口前移的必要举措。”国家卫生健康委医疗应急司副司长、一级巡视

　　养生可从以下方面入手，让身体更健康：1. 调整生活习惯：空腹喝温水、多吃蛋类、奶类、肉类和蔬果、保证充足睡眠；2. 坚持有氧运动：游泳、跑步、登山、