长期跑步的人都知道，跑步能够给身体带来许多好处，比如改善健康状况，塑造良好的体型，看上去更加的年轻，这些基本都能通过我们的外表可以体现出来，而另一个好处就是长期跑步能减轻我们的焦虑情绪，尤其是对此有深刻体会的中年人跑者更有发言权，因为这一好处不容易体现在外表，所以也很难被不跑步的人觉察到，也会令别人感到有些意外。
据不完全统计，在近5年来，35岁至50岁之间的中年人是马拉松国内参赛选手中的多数群体，同时也是完赛成绩最突出的年龄组。中年人之所以对跑马拉松和跑步那么的乐此不疲，一个重要的原因应该就是跑步能够缓解焦虑。现在的人节奏过得很快，中年人都是上有老下有小，有各种各样的焦虑，比如工作上还多久才能升职，家里边孩子读书不让人省心等等，而通过长期以来的跑步，我们慢慢地发现跑步在减轻焦虑的方面有着相当不错的效果。
长期的跑步能够加快新陈代谢和提高身体机能，而且在跑步的过程中我们要集中注意力在跑步本身上，在跑步后因为多巴胺和内啡肽的作用让我们感到愉快，在身心的共同作用下让我们不去过多考虑跑步以外的事情，因此能够在很大程度上减轻来自工作和生活方面的焦虑和压力，与此同时也能增添不少的自信，因而可以比较轻松地面对快节奏的生活。而在跑步给我们带来的许多好处中，就有相当多的跑者认为减轻焦虑是其中最好的一种，相信这一观点能够引起大多数跑者的共鸣。
近日，美国加州里士满市发生多起鸟类离奇死亡事件，引发当地民众困惑与好奇。自今年2月以来，该市陆续清理出50多只鸟类尸体，甚至曾单日死亡5只以上。众多鸟类在飞行途中突然“爆炸”，尸体坠落在街道或民宅后院。目击者称，鸟类坠落前听到巨大爆炸声，靠近地面时瞬间爆炸，场景十分残忍。
当地时间5月16日，美国财政部公布的数据显示，2025年3月，美债前三大海外债主中，日本、英国增持美国国债，中国减持。中国由美国第二大债主变为第三大债主，英国变为第二大债主。随着美国总统特朗普对全球推出百年未见的高关税后，美国债市陷入动荡。
女子拒绝乘车遭摩的司机当街殴打？深圳警方通报：女子受轻微伤，杨某（男，39岁）已被刑拘
5月22日，深圳坪洲摩的司机当街殴打女生，引发关注。视频显示，摩的司机抓住一名女生的头发，抡拳击打女生的面部，此时有另一名女生欲上来劝阻。在另一段视频中，摩的司机骑着车欲逃离，险些撞到两名女生，随后停车破口大骂。
上海一退休阿姨中1153万大奖 ，儿子陪同兑奖：一半是幸运，一半是妈妈的坚持，拿到奖金打算先改善生活条件
5月14日，超级大乐透8.8亿派奖第16期25053期开奖，上海中出1注基础一等奖，中奖的是一张大乐透“9+2”多期复式票，单票单期金额为252元，连续购买了3期，单票奖金（含派奖）共计1153万余元。
今年1至4月份，我国汽车出口193.7万辆，同比增长6%。这个亮眼数据的背后有一个重要原因，近年来，中国多家自主品牌车企加大力度布局海外市场。在汽车出口物流链中，汽车运输船扮演着极为关键的角色。
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对于当天的做法，林某某承认行为失当。5月18日，瑞安市教育局发布情况通报称，对林某某作出记过处分，给予该校校长诫勉谈话。
据宁夏检察5月21日消息，宁夏演艺集团有限公司原党委委员、副总经理、宁夏演艺集团歌舞剧院有限公司原党支部书记、经理陈丽云涉嫌贪污、受贿一案，由石嘴山市监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。
近年来，随着昆山于海明案、福州赵宇案等案件的报道，以及电影《第二十条》的上映，让“正当防卫”的理念深入人心。刑法第二十条被激活，划分出 “罪与非罪”的边界。那么没达到犯罪的程度，面临的是行政处罚，这种情况还适用正当防卫制度吗？
