盘点2024年，年初计划每个月120公里保底，跑量总和1440公里，锻炼身体为主，上线公里，下线公里，高温天气可以少一点，目前数据来看可以，跑量1458.94公里，超一点点，哈哈。
12月初参加婺源马拉松一次，成绩很满意1.55.40，跑步四年来最理想的一次，也是人生中一次首马。
月底才跑一次20.24公里收尾。在风景区山路跑，坡度很大，很长，配速有点慢。安全坚持跑完
在四月份跑量或跑姿出现异常，右膝盖疼痛，停跑月20天，当然后面在恢复期一个月的半马任务也就算了，四月初半马还是完成了。
10份在合肥，气候很好凉凉的，17号跑一次，19号跑一次，参加自己特别满意。
11月份初下雨时间，在室内力量训练，不小心把右小腿肚肌肉拉伤，再一次停跑月20天，这个时候特别担心，婺源马拉松时间越来越近，做了一些治疗，恢复的感觉还好，月底前几天尝试10公里训练，天佑12月1号顺利参加婺源马拉松。
这是运动手表成绩，第一次参加许多地方不懂，听到起跑枪声就按开始了，官方成绩是图片一。跑量总任务完成，而且有9次半马，受轻伤两次，没有按照年初的计划，下一年必须健康快乐锻炼，无伤运动为目的，可以参加马拉松活动两到三次。鼓励鼓励自己坚持四年跑步，继续坚持下去
老哥，我记得是看着你图片一路走来的，只要在跑，那就是最重要的，加油加油[奋斗][奋斗]
2025继续加油！翡翠湖的周边路线很熟悉[比心][赞][赞][赞][加油加油][加油加油][加油加油]
