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电动跑步机是一种模拟跑步或者散步的健身器材设备，电动跑机的分类一般有 两种，第一种是家用的跑步机，主要是家庭使用，马达一般为直流的电机。第二 种是商用的跑步机，主要是用于健身房或者事业单位等一些公共场所。此外家用 跑步机又可以按照单功能和多功能进行划分，大家在如何选跑步机的问题上，也 可以参考一下。 使用跑步机注意事项有这几点，在初次使用前要先站在旁边熟悉一下各种操作 开关以及每个开关的作用，初次使用不要高速运行。使用步骤首先是热身准备一 下，就是要做一下全身的伸展运动，先走上几分钟的时间来热一下身体。关于运 动量，锻炼15分钟左右是节省时间的好方法，锻炼的频率目标是5次每周是最 好的，当然这只是参考，具体大家可以向专业人士咨询。在服装方面也是要注意 一下的，首先是要有一双好的鞋子，最好是跑鞋，衣服应该穿着舒适就行，建议 是使用透气的运动服装。 家庭使用的电动跑步机其实是实用跑步机来的，我们也要注意一下保养，要定 期清洁一下机身，防止积累灰土，定期检查跑带上是否有异物，检查跑带的松紧， 跑步机的紧急制动功能，确保安全，还要定期的在跑带和跑板之间涂抹硅油，这 样可以确保跑带的顺滑运转了。 随着中国顺利的召开了奥运会和亚远会，生命在于运动的主题也在中国慢慢普 及起来了，大家在努力工作的同时，也会注意分配一下时间进行适当的运动。但 是，对于工作太忙的一群人，要想挤出点时间来好好的进行运动一下确实也是比 较难的事情，对于这一群人，最好的就是在家里运动，可以选择购买一套家用跑 步机放在家里。 对于经济条件不是太好，又想要跑步机锻炼的朋友，也可以选择二手跑步机， 但是一定要小心慎重的选择，否则容易选的的机子是用不了的哦！现在市面上基 本都是电动跑步机了，使用还是非常方便的，只要按照说明书就可以很快的熟练 起来。现在的网络购物非常发达了，很多朋友都喜欢上网去找自己喜欢的东西， 对于二手跑步机，最好的方法当然是上网去找了，因为在地面上实在是比较难找 二手跑步机。但是网络上选购风险还是比较大的，一定要选择有信誉的商城，可 以多看看别人的评价记录。如果是上的二手交易市场，那就是个人的选择问题了， 最好是先看看购买跑步机的建议等资料，多学习一下相关的跑步机的知识，才能 选择到好的二手跑步机。 其实，如果经济条件允许的话，最好还是购买一台新的跑步机牌子吧，选择比 较有信誉的商家一般都是没有问题的，自己也图个安心，每天下班后花个十几分 钟在家用跑步机上奔跑是非常不错的健康生活方式。 文章来源：
