上海静安寺街道的长者运动健康之家，76 岁的张大爷正在使用智能太极揉推器。设备屏幕显示 “本次训练激活肩周肌肉 78%，心率 105 次 / 分”，并语音提醒 “已达到今日目标，建议休息”。这个专为老年人设计的健身空间，配备 12 台适老化智能设备，2025 年上半年服务老人超 2 万人次，成为老年体育市场的典型样本。
老龄化催生千亿市场。中国 60 岁以上人口已达 3.2 亿，其中有健身习惯的比例从 2020 年的 18% 升至 2025 年的 35%，带动老年体育产业规模突破 2500 亿元。市场呈现 “两极分化”：高端市场主打 “健康管理 + 社交”，北京某高端养老社区的 “银发健身俱乐部” 年费 2.8 万元，提供私人教练、健康监测等定制服务，会员超 3000 人；大众市场以社区健身点为主，政府补贴后老人免费或低价使用，覆盖超 2 亿老年人。
适老化产品成创新焦点。传统健身器材改造加速，江苏奥力特推出的 “防跌倒漫步机”，配备红外感应装置，当老人重心偏移时立即锁定设备，已安装超 5 万台。智能穿戴设备向老年群体渗透，华为 “银发手环” 新增 “一键呼救 + 心率预警 + 用药提醒” 功能，2025 年销量突破 800 万台。更具突破性的是康复类设备，上海电气研发的 “下肢外骨骼机器人”，帮助偏瘫老人重新行走，已进入 200 家社区医院。
“体育 + 养老” 融合成新趋势。全国建成 3.8 万个 “长者运动健康之家”，实现地级市全覆盖，提供 “健身 + 体检 + 康复” 一站式服务。上海杨浦区的试点更将服务延伸至家庭，通过 “智慧养老平台” 远程指导老人居家健身，2024 年使辖区老年慢性病发病率下降 12%。商业机构也纷纷布局，泰康保险推出 “健身积分抵保费” 活动，吸引超 50 万老人参与。
但产业发展仍面临 “三大瓶颈”。产品适老化不足，市场上 70% 的健身器材未考虑老年人身体特点，导致使用损伤率达 18%；专业服务缺失，老年健身教练仅占行业总量的 5%，且多数未接受专项培训；支付能力分化，一线城市老人年均体育消费达 3600 元，而农村老人不足 300 元。
破局需要 “政策 + 市场 + 技术” 协同发力。政策层面，扩大 “长者运动健康之家” 覆盖范围，将适老化健身设备纳入养老服务体系建设标准；市场层面，引导企业开发高性价比产品，如小米推出 999 元的 “老年健身套装”，包含智能拉力器、握力计等；技术层面，利用 AI 开发个性化健身方案，阿里健康的 “老年健身 AI 助手” 已服务超 1000 万用户。中国老龄协会体育委员会主任张雅宾指出：“老年体育不是‘夕阳产业’，而是充满活力的‘朝阳市场’，关键要找准老年人的真实需求，提供安全、便捷、专业的服务。”
