2024年养生保健的生活习惯做到九多九少少肉多豆。这好像已成了众人皆知的“隐私”。患有肥胖、心脏病、高血压等的人，应少吃肉，多吃豆制品;少盐多醋。盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压;少衣多浴。一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”;少食多嚼。想管住自己的嘴;少药多练。不管平常多大方，吃药时最该“抠门点”，遇到伤风感冒这样的小病，最好扛一扛，别随意吃药;少车多步。一项探讨显示，有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯;少欲多施。平常不妨多赐予别人帮助，如借给生疏人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参加捐献活动等等;少虑多笑。太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子;少言多行。健康安排不能只是口上说说，动辄以“没时间”、“坚持不下去”等当作借口;从今日起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己储存一份健康保险。小结：养生最重要的一个环节就是要按时休息，按时休息这一点是特别重要的。尽量的多喝水，养生一个多喝水的好习惯。尽量的做到早睡早起，这个也是有益身体的健康的。
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