为切实增强职工健康意识，积极响应国家持续推进的“体重管理年”行动号召，近日，青岛城运城阳巴士工会第十三分公司分会精心组织开展了“关爱职工 守护健康”健康知识科普讲座，为职工送上一份实用的健康指南。
此次讲座特邀健康专家张源鑫老师到场，为全体职工带来专业且全面的健康知识科普。讲座中，张老师以生动形象的语言，从体重增加后身体的细微变化讲起，深入剖析了肥胖引发的一系列常见疾病与严重危害。张老师着重强调，肥胖不仅会影响外在形象，更是高血压、高血脂、糖尿病等多种慢性疾病的重要诱因，这些疾病一旦发生，会对职工的生活质量和工作效率造成极大影响。
为帮助职工更好地了解自身健康状况，张老师详细讲解了测量体质指数(BMI)的计算公式，并通过现场示范，手把手教会职工如何根据自身的身高、体重，正确计算体质指数，让大家能够通过一个简单的数据，初步判断自己的体重是否处于健康范围。同时，他还分享了利用“一秤一尺一日历”进行自我体重监测的方法，指导职工定期称重、测量腰围，并记录在日历上，通过长期的数据积累，及时发现体重变化趋势，以便针对性地调整饮食和生活习惯。
在饮食健康方面，张老师围绕“怎么吃更健康”这一职工们普遍关心的问题展开了细致讲解。他根据男性和女性不同的身体需求，给出了每日能量摄入参考标准，并着重介绍了科学实用的“211饮食法”——2拳蔬菜、1拳蛋白质、1拳碳水。此外，张老师还从合理膳食、规律进餐、细嚼慢咽、调整进餐顺序，以及减少饮料零食摄入等多个角度，为职工制定了科学的三餐食谱。针对不同能量摄入需求，提供了多样化的搭配建议，帮助职工在享受美食的同时，有效控制体重、科学减重。
此次“关爱职工 守护健康”健康知识科普讲座的开展，不仅让职工们收获了实用的健康知识和体重管理方法，更体现了青岛城运城阳巴士工会对职工健康的深切关怀。未来，公司将继续秉持关爱职工的理念，开展更多丰富多样的健康活动，助力职工以更加健康的体魄、饱满的精神投入到工作和生活中，为推动全民健康事业贡献力量。
封面新闻记者 戴竺芯“有人在我们小区旁边炸街，瞌睡都给我吓醒了！”近日，成都交警八分局接到群众报警称，有人驾驶摩托车在龙泉驿区永源街“翘头炸街”。接到报警后，民警迅速到达现场，将摩托车驾驶员伍某挡获。
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“导弹睁眼！打掉了！” 歼-10C再亮剑震撼世界 针对这场演习，飞行员表示：没有体系基本没有机会击落隐身机，歼-10C仍在当打之年！
中联重科员工联系我了，我给大家读一读 你们觉得，有道理么，我觉得，挺有道理的#摩托车 #交通事故 #中联重科
精神分裂症的临床治愈，并不是症状消失那么简单，目前普遍认可的临床治愈标准主要包括三个方面： 首先是症状的全面缓解。包括幻觉、妄想等阳性症状的消失，还有情感淡漠、社交退缩等阴性症状的明显改善，另外还有注意力、记忆力等认知功能的基本恢复。 其次是对于疾病存在的认知。精神疾病患者容易缺乏自知力，能够理解症状是疾病导致而不是现实存在，还能主动配合长期治疗计划的患者，也是好转的表现之一。 最后是社会功能的完整恢复。此时患者能够胜任学习工作、建立健康的人际关系，甚至是独立生活去适应社会环境。 但有一点还需要注意。精神疾病的治疗是需要长期巩固的，除了1-2年的规范治疗，痊愈后还需药物巩固和康复支持。早发现、早诊断、早治疗可以大大实现临床治愈的机会。当然，也离不开医生、患者、家庭与社会的多方支持。康复之路或许漫长，但每一步稳扎稳打的治疗都在为最终的临床治愈奠定基础。#成都精神科 #精神分裂症 #临床治愈 #早发现早预防 #症状消失
云南3天连打3虎！市委原书记、市政协原主席、国企原董事长接连落马#宁德刚#云南#退休
7月21日，月湖公安分局经细致巡查和精准研判，对辖区内利用酒店房间作为掩护、通过微信“附近的人”招揽嫖客的多个分散卖淫嫖娼活动点进行集中收网打击，一举抓获8名卖淫嫖娼人违法行为人，有效净化辖区治安环境。
极目新闻记者 邓波 唐佳燕近日，广西防城港“奔驰女司机亮证”事件持续引发热议。8月3日上午8时许，防城港市委市政府调查组通报称，奔驰车女司机侯某某系钦州市某汽车配件有限公司（民营企业）员工，非公职人员，车上为其父亲侯某海及其年幼妹妹。
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宗馥莉“首战”输了？并没有！十个关键问题读懂宗氏子女18亿美元“信托纠纷案”
“宗家三兄妹”为原告，娃哈哈现任董事长、宗庆后之女宗馥莉为被告的18亿美元争产纠纷，有了新进展。《每日经济新闻》记者根据对此案的长期追踪观察，以及对43页香港高等法院判决书的详细分析，提炼出以下十个关键问题及回答。
文章观点仅供参考，所涉及内容不构成投资、消费建议。2008年秋天，屏边县林业局的人来村里开珍稀植物保护研讨会，古云贵本是去看热闹的，揣着皱巴巴的烟盒蹲在会场后排，听专家说“大伞树”学名叫华盖木，全国野生的就剩5棵，当年有人拿两架直升机换一棵都没成。
