7种健康生活方式有助大幅降低抑郁症风险……一起来听健康早闻！2023年9月13日
要闻出生缺陷干预救助项目救助患儿57000余人次9月12日举办的2023年预防出生缺陷日主题宣传活动介绍，在国家卫生健康委的指导下，出生缺陷干预救助项目已累计完成出生缺陷检测266万多例，救助出生缺陷患儿57000余人次。
日前，英国医学杂志《柳叶刀公共卫生》在线发表了一项来自中国的研究，研究结果揭示了推广健康生活方式可以通过降低心血管疾病、恶性肿瘤及慢性呼吸系统疾病等重大疾病的死亡率，来提高中国成年人的期望寿命。
增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃得饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理。
随着生活水平和卫生健康事业的不断进步，人们的平均寿命也越来越长了，早在2019年，我国老年人的平均预期寿命已经达到了75岁以上，而于此同时带来的也是老龄化人口的迅速增加，以及对健康老龄化提出的新的公共卫生挑战。
研究显示：坚持8种健康的生活方式，预计延长20年寿命！您做到了哪几个？
近日，一项在2023年美国营养学协会年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。
新华社一项新研究发现，包括健康饮食、规律运动在内的七种健康生活方式有助于大幅降低患抑郁症的风险。中国复旦大学、英国剑桥大学等机构的研究人员11日在英国《自然·心理卫生》杂志上发表论文说，他们对英国生物医学数据库中近29万人进行了跟踪调查，发现七种健康生活方式与降低抑郁症风险有关。
9月，全民健康生活方式宣传月活动在全国范围内深入开展，全面深入推进实施以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，传播和普及健康知识，提高居民健康素养。
□淄博日报/淄博晚报/博览新闻记者 李细雨快节奏现代生活中，年轻人往往面临着各种压力和挑战，“脆皮年轻人”作为网络热词不断刷屏，登上各大社交平台热搜，成为年轻群体自嘲的新标签。
健康的生活方式对于每个人来说都非常重要，它可以帮助我们保持身体健康、提高生活质量。以下是五种习惯，可以帮助你拥有健康的生活方式。
在忙碌的现代生活中，保持健康的生活方式变得越来越重要。今天我要分享的是五个简单的饮食习惯，帮助你改善健康状况，增加能量和提升生活质量。
长期高盐、高油、高糖饮食易引起高血压、高血脂、肥胖等问题，增加患心脑血管疾病、糖尿病的风险，如果长期血脂异常还会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等疾病。
大部分有身材困扰的年轻人都知道要合理饮食，积极运动，但基本处在“道理我都懂”，但做不做就是另一回事儿了，最主要还是不愿花时间。
自己才是健康的第一责任人△天津市和平区劝业场街道静园社区群众 李艇我一直认为自己才应该是健康的第一责任人。首先，在饮食上，我会注意营养的合理搭配，鱼虾蟹、肉蛋奶、蔬菜、水果，会均衡摄入，少油减盐。
9月21日是世界阿尔茨海默病日，今年的宣传主题是：即刻行动，点亮记忆之光。中国老年保健协会阿尔茨海默病分会此前披露的数据显示，阿尔茨海默病是最常见的痴呆类型，占痴呆的60%-70%。
健康生活方式可以理解为，能够促进、提升、维持健康的生活方式与行为，比如吸烟就是不健康的生活方式，不吸烟或者戒烟就是健康的生活方式。
编者按：4月7日是世界卫生日，今年的主题是“我们的地球 我们的健康”，中国的宣传主题为“健康家园 健康中国”。
现在告诉你:这些你认为健康的生活方式，其实没你想得那么健康，坑了几辈人! 饭后喝酸奶消食。营养师李园园2015年刊文谈到，很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。
来源：【运城日报-运城新闻网】记者 魏 濛“早睡早起，做运动，按时规律作息，不熬夜。”“尽量在饮食方面保持健康状态，不暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等搭配比较均衡。”“不饮酒，饮酒会造成肝脏损伤。”“不抽烟，因为世界卫生组织要求戒烟限酒。
每个人都是自己健康的第一责任人，健康生活从养成好习惯开始！ 世界卫生日，军医课堂为大家整理了8个科学健康的生活习惯，提醒你关心的TA规律作息，科学锻炼，健康生活，从今天开始！
