核心要点从合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等方面对不同人群的健康生活方式给出了更加精准的指导，推动“做自己健康第一责任人”理念落实。
健康生活方式核心要点（2023）紧紧围绕健康生活方式、生命早期营养与慢病防控相关理论出发，实现了全生命周期人群的全覆盖，对三减三健的内容也进行了丰富和完善。
健康口腔中增加了对味觉的关注，如对婴幼儿和儿童青少年人群强调了清淡口味的培养；健康骨骼中增加了肌肉、关节的内容，如职业人群要注意舒缓肌肉紧张，关注颈腰椎和关节健康，老年人应减少骨量丢失，增加肌肉力量；也延伸了健康生活方式的涵盖内容，母乳喂养、终身学习、接种疫苗等也被纳入健康生活方式的范畴。
此次健康生活方式核心要点（2023）的发布与解读，为社会各界积极参与和落实《健康中国行动（2019-2030年）》中健康知识普及、中小学健康促进、职业健康保护、老年健康促进、慢性病综合防控等内容提供了重要理念，也为健康科普传播工作提供了科学权威的基础性支撑。
