（二）养成一个规律的生活习惯，按时起床，按时睡 觉，学习要有计划，按时进餐，改变不良行为习惯。
你们的学习压力大吗？压力大体现在哪里？ 生：…… 法律渗透：《中华人民共和国义务教育法》
通过本节的学习，同学们掌握 了相应的健康知识，这样要求同学 们要端正学习态度，调整好学习心 态，因为兴趣是最好的老师，只有 做到这一点，我们才会快乐、健康
健康生活是指有益于健康的习惯化的行 为方式，具体表现为生活有规律，没有不 良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲 科学、不迷信，平时注意保健，生病及时 就医，积极参加有益的健康文体活动和社 会活动等。它具体体现在卫生习惯、饮食 习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、
看电视与上网，以车代步，缺乏运动和吸烟酗酒等现代不良生活方式， 为日后的发病埋下了隐患。
讨论：你认为我校学生中是否有不健康的穿着 打扮？有的线. 要注意着装美： 整洁、大方、得体
2. 要留合适的发型，更不得染发，烫发。 3.不要盲目地攀比，追求名牌。 4、重视内在美的塑造:注意语言文明，努力学习文 化知识，提高个人修养。
2010年,郑州市中小学生卫生保健站对5670名中小学生进行 了体质健康监测｡监测发现,与3年前相比,近视､超重和肥胖学生明显 增多｡部分学生的身体素质各项指标呈下降趋势,其中耐力素质､爆发 力素质和柔韧性素质下降幅度最为明显｡以肺活量为例,男女学生分 别比2002年下降了96.69毫升和63.77毫升｡
