健康的生活方式六大群体健康生活方式八条健康生活方式标准健康的生活方式六大群体健康生活方式八条健康生活方式标准
9月26日全民健康生活方式行动国家行动办公室在北京召开2023年健康生活方式核心要点解读会，发布了孕
妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群六类人群共计43条健康生活方式核心要点。
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妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群六类人群共计43条健康生活方式核心要点。
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妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群六类人群共计43条健康生活方式核心要点。
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妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群六类人群共计43条健康生活方式核心要点。
《健康中国行动（2019—2030年）》提出，提倡成人每日平均睡眠时间为7～8小时。长期睡眠时
间不足会引发肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、脑卒中、抑郁症等疾病，还会导致免疫功能受损、疼痛
目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（BMI），BMI=体重(kg)/身高2（m2）。
体重过高或过低都是不健康的表现。体重过低易导致营养不良、不孕等，体重过高易导致高血压、
视觉健康包括，看东西清晰；能分辨各种颜色；看东西时是一个完整的立体形象，无重影、变形；眼睛正
视前方时所能看得见的范围广，没有疲劳、干涩、异物感等不适。视功能的损害影响正常工作、学习和生
活，并且往往与造成不可逆视力损伤的眼底疾病高度相关，如视网膜脱离、黄斑病变等。建议：
健康的生活方式 六大群体健康生活方式 八条健康生活方式标准 健康的生活方式 六大群体健康生活方式 八条健康生活方式标准
9月26日全民健康生活方式行动国家行动办公室在北京召开2023年健康生活方式核心要点解读会，发布了孕
妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群六类人群共计43条健康生活方式核心要点。
